九十九島を望む古民家で日常を忘れてリトリートしませんか？

とき　　　　 5月9日（土曜日）

①はじめてのヨガレッスン　　10：45～11：45
やさしいアーサナ（ポーズ）で日頃の疲れを癒します。

②フットセラピー　　12：00～12：15
足は身体の基礎。ケアのやり方を行います。

③美しい姿勢とコンディショニング 　　　13：00～14：00
姿勢はその人となりを表すとも言います。
身体の『軸』を確認します。疲れにくい身体を作ることがダイエット効果を上げる一歩です。

料金　　 ①③各１５００円
② 無料（ただし①または③を受講の方に限ります）

水分とタオルをご準備ください。
ヨガマットをお持ちの方はお持込ください。

美しい風景を見ながら土間や座敷で各自ランチができます
飲食は準備いたしませんので、各自お持込ください。

お問い合わせ、お申し込みは
mail@fourmets.com

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